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《女子哑铃健身图解》完整版_2000-8_人民体育出版社_方志军

《女子哑铃健身图解》《女子哑铃健身图解》完整版_2000-8_人民体育出版社_方志军

《女子哑铃健身图解》

出版时间:2000-8
出版社:人民体育出版社
作者:方志军
页数:`


《女子哑铃健身图解》内容概要[E]

有人说,美,是女性的专利,为女性所独有。此言虽然夸张,但夸张的东西往往最能反映本质。不是吗,论到女性,谁能将其与美割裂得开呢?女性的青春、活力、气质,都蕴涵着美,它主要由形体和形态表现出来。健美的形体和体态是可塑的,让肌肉得到科学的锻炼即可具备。本图解所选的7个部位、13块肌肉和30个基本动作,适合不同情况的女性练习,参照《锻炼计划》去做,可以祛脂、减肥、强身、健体,你不妨试一试。

《女子哑铃健身图解》书籍目录[E]

肩部 三角肌 胸部 胸大肌 腹部 腹直肌上部  腹直肌下部  腹内外斜肌 臀部  臀大肌  臀中肌 背部  斜方肌  背阔肌  竖棘肌 臂部  肱二头肌  肱三头肌 腿部  肌四头肌  小腿三头肌


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