《健身养生太极拳》
《健身养生太极拳》
出版时间：1996-12
出版社：金盾出版社
作者：孙文才
页数：154
字数：80000
《健身养生太极拳》内容概要[E]
本书对太极拳的起源、流派、基本菌法和养生保健菌效等方面做了简明扼要的阐述。特别是对二十四式和四十二式太极拳的每一动作，都有详细的讲解并附有彩图和示意图，便于读者自学自练。本书理论与动作并重，图文并茂，文字通俗流畅，是广大人民群众健身强体，尤其早中老年读者疗法促健、养生益寿的良好阅读书籍。
《健身养生太极拳》书籍目录[E]
一、太极拳简介（一）太极拳的起源、演变和发展 1、起源 2、演变 3、发展（二）太极拳的流派与特点 1、陈式太极拳 2、杨式太极拳 3、吴式太极拳 4、武式太极拳 5、孙式太极拳二、太极拳的基本技术要领和基本功法（一）太极拳的基本技术要领 1、手型 2、主要手法 3、步型 4、主要步法 5、腿法 6、身型 7、身法 8、眼法（二）太极拳的基本功法 1、无极桩 2、开合桩 3、升降桩 4、虚步桩 5、云臂 6、进步 7、退步 （三）太极拳的基本要求三、太极拳的养生保健功能 （一）太极拳的养生保健基本原理 （二）太极拳对机体各系统的影响 （三）练太极拳怎样获得最大养生保健功效四、太极拳动作名称五、简化太极拳六、四十二式太极拳