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《记忆手册》完整版_2002-1_上海科学普及出版社_菲尔丁

《记忆手册》《记忆手册》完整版_2002-1_上海科学普及出版社_菲尔丁

《记忆手册》

出版时间:2002-1
出版社:上海科学普及出版社
作者:菲尔丁
页数:172
字数:133000
译者:传传


《记忆手册》内容概要[E]

本书专为改善中老年人的记忆而写,介绍了10个简便易行的步骤,告诉你改善记忆不需研究和记忆什么诀窍,只是一个简单而全面的计划。比如,了解记忆的原理,运用记忆工具,开发自身的资源,感受生活和学习中的乐趣,有效地将生活和学习组织起来,关注自己的身体健康,采取措施极应地自然衰老过程等等。书中包含有非常具体和实际的建议以及生动的例子,还附有实践练习,指导读者养成有效提高记忆的日常习惯和生活方式。本书有较强的可读性、可操作性,是一本创建良好记忆的简单易行的指导手册。

《记忆手册》作者简介[E]

贝蒂·菲尔丁,文学硕士,25年来一直在旧金山海湾区的大学、医学中心和社区里讲授老年心理学的课程。在本书里,她回答了人们常常在幸福晚年培训班上提出的问题:“我怎样才能有一个较好的记忆?”

她的答复是一个独特的以各种因素为基础的设划,这个计划能通过改

《记忆手册》书籍目录[E]

前言致谢概述 创建良好记忆的10个步骤第一章 了解记忆的工作原理 揭开记忆的神秘面纱 记忆的阶段 记忆的内容第二章 装备记忆工具箱 调节感觉 开发意象 应用词语 建立联系 分组 运用重复 演练习与复习 间隔重复 使用记忆帮手 记忆工具的联合使用 实践练习:有益于记忆能力的记忆工具第三章 发掘动力 启动自己 开发自身的资源 动力源 确认动务 动力所需的能量问题 渴望生存的目标 追求自由的目标 实践练习:为改善记忆开发你的资源和能量第四章 享受生活 继续成长 学会感受幸福 寻找知识 表现出自己的创造性 发展与新老朋友的关系 希求更多的范例 欲望的互相作用 实践练习:开始制定自己的计划第五章 提高集中注意力的能力……第六章 组织你的学习和生活第七章 关心自己的健康第八章 缓解压力 战胜抑郁第九章 理解和应对自然衰老的过程第十章 成为自己的良师益友总结作者介绍

《记忆手册》编辑推荐[E]

你是否经常记不住别人的姓名?你经常找不到东西吗?你有没有搞错日期?那么,《记忆手册》就是为你而写的。不需研究和记忆什么决窍,它只是一个简单而全面的计划,指导你和你的亲朋好友踏上良好的记忆和美好生活的道路。


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