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《要健康就要养好肺》完整版_2009-3_吉林科学技术出版社_徐孝锡

《要健康就要养好肺》《要健康就要养好肺》完整版_2009-3_吉林科学技术出版社_徐孝锡

《要健康就要养好肺》

出版时间:2009-3
出版社:吉林科学技术出版社
作者:徐孝锡
页数:219
字数:200000
译者:金晶


《要健康就要养好肺》前言[E]

随着医学的发展,鲜为人知的疑难病症一一被人们攻破,曾经强悍无比的病魔如今看来不堪一击,人们的寿命也随之延长。怎样才能活得更长、更精彩,是所有人的向往。但是当前摆在我们面前的棘手问题就是,一边摆脱着“老式”疾病的困扰,一边却不得不面对“新式”疾病的挑战。时下比较流行的“新时代”疾病包括过敏性湿疹(异位性皮炎)、鼻炎、哮喘、慢性鼻窦炎(蓄脓症)等,这些疑难疾病及其顽固病症一直困扰着人们,也影响着人们的日常生活与工作。
令人欣慰的是,随着这些顽症的一一暴露,各大报纸、杂志、广播、网络等大众媒体也开始重视有关健康的信息传播,各种各样的疾病防治方法与治疗手段、各色名医名方充满了人们的生活。正因为这样,现今人们对健康生活、长寿、营养汲取等方面的知识几乎不亚于专业人士。
即便如此,大多数人对健康的了解还只是处于一知半解的阶段,抓不住主因,也就难以达到心中的健康目标。虽然人们常说多走、多摄入营养、多健身有助于保持健康体态,但事实上所有这些都不如我们在生活中健康自然地呼吸来得重要。

《要健康就要养好肺》内容概要[E]

我们常说“人活一口气”,这不仅仅是催人上进的激励话语,更包含了健康养生的概念。“气”是人生命的根源,保护正气就是保护生命。
其实大多数疾病都与肺功能失调有关,肺脏的损伤是因,疾病是果。强化肺脏功能不仅能够彻底根治过敏性湿疹、扁桃体炎、鼻炎、哮喘、慢性鼻窦炎等现代人易患顽疾,还有像心脑血管疾病、高血压、低血压、偏头痛这些看似与肺脏无关的疾病,其实都可以通过增强肺部功能来有效缓解,并最终彻底治愈。
无须大动干戈,平躺就能治病。放松全身、抬起上身、后脑和臀部触地,1分钟后还原,每天3—5次,立即解除颈肩疲劳、促进全身血液循环。长期坚持可有效预防呼吸系统疾病,对缓解哮喘和鼻窦炎症状有奇效。
作者36年临床经验总结,独门秘制中医食疗配方,无任何副作用。单说感冒吧,在有初期症状或嗓子不舒服时,只需饮用生姜大枣茶,就能缓解症状,还能温暖身体,是带给自己和家人健康的美味。
肺脏就像“不会哭的孩子”,不到严重时感觉不到任何异常。一旦出现症状,就已经错过了最佳治疗期,医生们也都束手无策了,不要等到这时才想起健康的珍贵。从现在开始,守护自己和家人的健康,要健康就要养好肺!

《要健康就要养好肺》作者简介[E]

徐孝锡,1966年毕业于韩国庆熙大学中医专业,一直从事中医临床与研究,对肺脏相关病症的治疗具有独特见解。有36年的临床经验,对治疗过敏性湿疹、扁桃体炎、鼻炎、哮喘、慢性鼻窦炎、成长障碍、肺癌等与肺脏健康具有密切关联的几大病症有深入研究。曾在韩国的“和平Tv”栏目

《要健康就要养好肺》书籍目录[E]

作者序 健康——让我们自己掌握前言 健康生活的奇迹第一章 肺脏——生命之源 健康,您有所不知
维持生命的第一层防护膜
肺脏的构成中没有肌肉 感冒,肺脏功能的预警机制
抵御感冒的卫士
为何夏季易患感冒
孩子感冒不容小觑 影响肺脏功能的“罪魁祸首”
压力过大,肺脏也会变得忧郁
禁烟!禁烟!禁烟!严禁吸烟
大气污染对人体的危害
我们的身体需要休息 从皮肤判断身体健康
皮肤是小型呼吸系统
毒素堆积导致过敏性湿疹
呼吸顺畅、皮肤也变得滑嫩 肺脏——人体的免疫中心
免疫系统中心——白血球和淋巴细胞
人体内的大医
感冒=免疫功能低下 肺脏——人体内的清道夫
给肺脏换气、让它运转起来
干净的肺脏让肠道健康起来
……第二章 肺脏失调,身体开始“叛乱”了第三章 重拾健康,强化肺脏功能第四章 改善肺脏功能的运动和生活习惯 第五章 肺脏健康的饮食疗法

《要健康就要养好肺》章节摘录[E]

抵御感冒的卫士
第一章 肺脏——生命之源
感冒,肺脏功能的预警机制
抵御感冒的卫士
先让我们分析一下人体为什么会“感冒”。西医将“感冒”解释为由病毒引起的感染性疾病;中医则认为感冒是因气血不畅从而导致的身体机能衰退,进而引起的鼻腔、支气管、肺脏等呼吸系统疾病。
感冒也叫“急性传染性鼻炎”,俗称“伤风”。所谓“鼻炎”,就是“鼻”和“炎”的组合,“鼻”指的是“鼻腔”,而“炎”指代“火气”。这一构词形式,淋漓尽致地体现出了人们对感冒症状的感受,即患上感冒,鼻涕不止,鼻腔中如火烧般痛苦难耐。一旦遭遇感冒病毒,首先受到攻击的就是鼻腔,而鼻腔属于呼吸系统,呼吸系统的中心正是肺脏。由此看来,肺脏功能衰退势必导致偏弱体质的人,更容易受到流感病毒的侵扰。
为何夏季易患感冒
金基秀(28岁)自高中毕业就在银行工作,已有十余年。虽然邻居们都羡慕她拥有一份稳定的工作,夸赞她为人稳重,将来会是一等一的好儿媳,但金基秀心中却有说不出的苦衷。别人一年也就患上一两次感冒,自己却平均每个季度感冒一次,而且每次换季和盛夏季节尤为严重。年纪尚轻,身体也不算消瘦,却整日因为感冒而受苦,实在是令人无奈。
起初,金基秀都会坚持不吃药,试图用自身的免疫力来击退病魔。但事与愿违,感冒从来不会轻易好转,至少也要病快快地过上一周,才会有所好转。而且金基秀一旦感冒,不仅会鼻涕不止,扁桃体还会肿胀发炎,喉咙如针扎般疼痛难忍。一到夏天,因为开空调的缘故,手脚总是冰凉,有时还能感觉到透心的寒气。夏季感冒,都说连小动物也不会得,金基秀却因夏季感冒,不得不考虑离职静养。
……

《要健康就要养好肺》编辑推荐[E]

《要健康就要养好肺》介绍了:从日常小病到生死大病、从儿童长个到成人顽疾,告诉您,原来这些病症要从调理肺脏来治疗。
详解5种氧运动和12种家庭正气操,结合10种日常食物的特殊功效、独门秘制26道养生茶餐,无须刻意用药,祛病的大药就在您身边。
只要养好肺脏,身体上的多种疑难杂症都会不治而愈,甚至连感冒发热、头痛疲劳等小毛病都终生不会降临。


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