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《生物钟养生》完整版_2002-6_天津科技翻译出版公司_宋为民

《生物钟养生》《生物钟养生》完整版_2002-6_天津科技翻译出版公司_宋为民

《生物钟养生》

出版时间:2002-6
出版社:天津科技翻译出版公司
作者:宋为民
页数:268
字数:194000


《生物钟养生》内容概要[E]

对于生物钟您可能感到陌生,但它在人的生命活动中却居于“领导”地位,人是没有这个概念而已。千万年来,生物钟就存在于每个人的身上,但我们却视而不见,就是因为缺乏相关的理论。形成了正如毛泽东所说的“感觉到了的东西,不能很好地理解它,只有理解了的东西才能很好地感觉它”的局面。本书的要旨是:生命之钟需精心呵护!假若读者诸君在呵护自己的生命之钟时,因为此书而做到了“精心”,那便是我们最大的慰藉了。由于水平所限,错漏不当之处,尚望不吝指数。

《生物钟养生》作者简介[E]

宋为民,男,1933年9月出生,1957年毕业于山东大学生物系,师从著名生物学家童第周教授,留校任教。1973年调中科院中山植物园,1981年调南京中医药大学,1982年晋升副教授,硕士生导师,1989年任教授。现任中国时间医学会常务理事,江苏省和南京市抗衰老学会、科普创作学会、老年学会、时间医学会等十余个学会的主任委员、常务理事、事理或顾问。目前在老年大学、江苏省电台、电视台及南京军区将军班讲授养生保健学。
发表专业及科普著作36部,论文及科普文章千余篇。代表作有:《健商=S/M,储蓄你的生命》、《康寿新观——生物钟养生》,《人生关键期保养》等。

《生物钟养生》书籍目录[E]

一、21世纪的养生——健康大趋势 (一)健康的档次提高了 (二)寻找“最佳自我保健”法 (三)生物钟养生应运而生二、引人入胜的生物钟 (一)由醒—睡节律谈起 (二)充满节律的人体 (三)形形色色的人体生物钟类型 (四)生物钟可以调节吗? (五)发人深思的生物钟学说三、认识您的生物钟(A) (一)认识您的“血压钟” (二)认识您的“血糖钟” (三)人的正常体温真的是37℃吗? (四)健康的“出口”指标——二便四、认识您的生物钟(B) (一)睡眠比吃饭重要 (二)人生最大的“钟”——寿命钟五、生物钟钟养生六、顺应生物钟七、保养生物钟八、维修生物钟

《生物钟养生》媒体关注与评论[E]

知道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能行与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。
——《黄帝内经》


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